[...] w odżywki, z początku polecam większą uwagę zwrócić na dietę. Ponieważ to ona stanowi większy procent (ok 70-80%) "sukcesu" w tej dyscyplinie sportowej. Poza tym czym później złapiemy się za odżywki tym lepiej, wyciskaj na "maxa" to co możesz z diety. Odżywki to tylko dodatek - nikt nie mówi, że są konieczne. Poza tym z [...]
[...] jak pisałem już trochę czytałem o tym.No to biorę się za układanie i jak coś będę miał to dam do oceny:) właściwie to już powoli zaczynam (wiadomo delikatnie) ćwiczyć i jest ok.tak jak mowie na saa chce wskoczyć w marcu pewnie pod koniec.lodzianin1 a masz morze jakiś pomysł czym i jak wzmocnić ten bark? bo nie ukrywam sprawa dla mnie priorytetowa
[...] ich niemal bez przerwy, ze stałym tętnem i przez długi czas, treningiem aerobowym nie są. W masie trenowanie brzucha przeszkadzać nie ma jak, bo to zwykły trening mięśni jak każdych innych. No chyba, że właśnie katujesz się nimi kilkadziesiąt minut No a najlepiej to nie mieszaj ogórków z kisielem i zrób dobrze masę po czym zabierz się za rzeźbę
[...] samym? po co robisz syf zakładając nowy temat za każdym razem? o co Ci chodzi z tym patrzeniem na daty? 3 lutego założyłeś temat o sustanonie 300, dostałeś odpowiedzi, po czym dokładnie za 17 dni założyłeś ponownie identyczny temat sam sobie pomóż i się ogarnij w końcu, już ostatnio Ci pisali, ze masz pytać o cykl w tym temacie który założyłeś [...]
Dibo wiem ze sama definicja dotyczy kobiet faktycznie moze zle ujete ale chodzilo mi o wplyw na plemniki ewentualne ich mutowanie ,powstawanie "slepakow". W topicu ktory wkleil Leonardo ptah cos podbnego o czym mowie rozkminial.
Bralem m1t wlasnie w cyklu 34443. Efekty byly swietne, 3cm w lapie i 20kg sily w wyciskaniu na plaskiej. Nieprawda jest ze po dwoch tygodniach m1t cie nie zablokuje. Obejrzyj swoje jądra przed cyklem i po dwoch tygodniach a zrozumiesz o czym mowie Odblok robilem nolvadexem 30 tabsow, spokojnie starczylo.
[...] (wpc/wpi, albumina jaja i kazeina) zawieraja spore ilosci bcaa mineraly dodaje sie sporadycznie, malo kto zwraca na ten fakt uwage, trzeba by popatrzec w sklepach internetowych w ofertach firm nie rozumiem w czym problem. wchodzisz np w sfd/sklep i w kategorii odzywki bialkowe przegladasz sklady Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-20 23:08:32
[...] a nie wiesz mzoe jakie skladniki moga wplywac jakos negatywnie ? generalnie myslalem nad czegos z animala typu m stack albo animal test o wlasnie :D i tu sie nasuwa pytanie czym to sie rozni ? bo generalnie amila ma bardzo duzo tego typu supli tylk oczym to sie rozni oprocz ceny :D animal m stak , test , stak , Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu [...]
[...] że poleci coś do przodu..Bo ciepło sie robi i nie jest to najlepsza pora na kretke.. Pozdro. jak efekt bedzie odpowiedni,to bardzo bede wdzieczny Olimpowi..na razie dzięki tej firmie mam w czym mieszac białko.. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
mam oczywiscie diete smiem watpic bo mialem jeden cykl na gainerze czy moge kupic teraz aminokwasy i zrobic na nich cykl ? a pewnie ze mozesz - tylko na co ci to? w czym mogą mi one pomoc ? na tym etapie - w niczym i nie pisze tego dlatego zeby sie posmiac
Nie denerwuje sie tylko wyrazam opinie.A co do tego że kreta nie zadziala to tez błedne stwierdzenie.Przy zachowaniu odpowiednich przerw mozna na jednym rodzaju krety ciagnac bardzo długo.Poza ty wychodza coraz to nowe stacki i odmiany krety wiec nie ma sie czym martwic ze w przyszlosci ten supel na niego nie zadziała.Pozdro
[...] 4 kg i to w dobrej jakości jeśli odpowiednio rozplanuje się dietę. 1 tabletka mety dziennie daje już efekty. 2 tabletki (10mg) dziennie mogą dać naprawdę dobre efekty.To o czym piszesz (10mety na dzień nawet) to nieporozumienie. Nie wykorzystałeś nawet 1\5 mety którą łyknąłeś. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i [...]
Mam pytanie co do kreatyny Wiem ze trzeba brac ja z glukoza.... ale rozpuszczac ja w wodzie razem z nia?? czy jak lyzeczkami na sucho?? jak polaczyc kreatyne z glutamina?? glutamine od razu po przebudzeniu i 15 min pozniej kreatyne ?? i glutamine z czym brac tez z glukoza ??
[...] przez dłuższy pryzmat czasowy ). Generalnie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Istnieją jednostki które doprowadzają do nadmiernego otłuszczenia się po czym redukując wracają do tych samych rozmiarów co przed ''masą'' ponieważ tej tkanki mięśniowej będzie niewiele - po mimo znaczącej różnicy we wzroście wagi. Zmieniony [...]
[...] nie metalu to chociaz mu wirtuozow gitarowych wbije do glowy,nie bedzie chodzil na dyskoteki nie znajac Jasona Beckera A na silke na pewno od pewnego wieku bede zachecal, zobaczy czym jest zdrowy styl zycia i w okresie dojrzewania na pewno mu to zaimponuje:D a cora tez bedzie aktywna,bedzie sama bila swoich chlopakow miast sie mna wyreczac:D
2x na 2 tyg to wychodzi raz na tydzien - nie wiem w czym problem kolega z siłowni poradził mi zamiast mc robić koci grzbiet i małym ciężarem powiedz koledze zeby sie puknal w łeb
[...] tym bardziej iż jest to sport typowo siłowy. W tym wypadku jeżeli jesteś ektomorfikiem 30g byłoby tu na miejscu, jeżeli endo to odpuść, bo cukier szybko Ci się odłoży. Co do treningu, typowe fbw zapewne wzmocni mięśnie, przy czym oczywiście cały trening typowo siłowy, mało powtórzeń duże obciążenie. Poczytaj, ułóż pod siebie i daj do sprawdzenia.
Witam. Wstaw dietę w formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Po czym będziemy mogli bardziej wnikliwie zapoznać się z Twoim modele żywienia. (podział makroskładników/kalorie i.t.d ) niezbędny również będzie kompleks informacji na Twój temat.
[...] intensywność, z siłowni masz wychodzić na kolanach, do tego ładowanie białkiem (wychodzisz od 2,2-2,5 g na 1 kg masy i co tydzień dokładasz po 0,3 g przez 3-4 tyg. po czym stabilizujesz), rygorystyczna dieta, witaminy, naturalne witalizatory (propolis, czosnek, żeń-szeń itp.). Jak nie pomoże, to poszukaj sobie alternatywnej dyscypliny i [...]
